Se connaître
Famille
Couple & Sexualité
Beauté & Bien-être
Actu & Société
Participer
Vidéos
 
> Accueil : Les recettes : Salade de bœuf et de champignons, sauce citronnelle
 
Salade de bœuf et de champignons, sauce citronnelle

Pour 4 personnes.
Préparation et cuisson : 20 min.
  © Jean-Louis Bloch Lainé
 
500 g de bœuf à griller
125 g de mesclun
8 petits champignons de Paris
1 cuil. à soupe de
sésame doré
Les feuilles de 8 brins de coriandre

Pour la sauce
2 bulbes de citronnelle
2 gousses d’ail
50 g de gingembre
1 piment oiseau frais
2 cuil. à soupe de jus de lime ou de combava
2 cuil. à soupe de vinaigre balsamique
1 cuil. à soupe de sauce de soja japonaise
2 cuil. à soupe d’huile d’olive
4 pincées de sucre
Sel, poivre
 

=> Demandez à votre boucher de couper dans du faux-filet, du rumsteck ou du filet, des tranches de 3 centimètres d’épaisseur. Faites-les cuire, à feu moyen, sur un gril préchauffé, 3 minutes de chaque côté, pour une cuisson saignante, puis laissez refroidir la viande.

=> Préparez la sauce : ne gardez des bulbes de citronnelle que les cœurs tendres, écrasez-les de quelques coups de marteau, puis ciselez-les et mettez-les dans un bol. Pelez les gousses d’ail, coupez-les en deux, retirez-en le germe et passez-les au presse-ail au-dessus du bol.

=> Pelez le gingembre, râpez-le et ajoutez-le dans le bol, avec quelques rondelles de piment, et les ingrédients restants : huile, jus de citron, vinaigre, sauce de soja, sucre, sel et poivre. Laissez macérer 10 minutes, puis filtrez la sauce dans une passoire fine, en pressant ce qui reste avec le dos d’une cuillère.

=> Coupez la viande en très fines lamelles. Lavez ensemble le mesclun et les feuilles de coriandre, et essorez-les. Coupez le pied des champignons au ras de la tête, rincez-les, épongez-les, et coupez-les en fines lamelles verticales.

=> Mettez les verdures dans un saladier, arrosez-les de la moitié de la sauce, mélangez, répartissez la salade dans des bols, garnissez de lamelles de viande et de champignons, nappez de la sauce restante, parsemez de sésame et servez aussitôt

Marianne Comolli
 

 
 
 
Abonnez vous à Psychologies Magazine Abonnez vous à Psychologies Magazine  
Découvrez le nouveau numéro
 
 
 
Vous recherchez une formation ?
MASSAGE DOUCEUR DU MONDE
Formez-vous à une technique manuelle issue des plus belles traditions orientales.
 
  Un thérapeute :
  Une petite annonce :
  Une formation professionnelle
  Un stage de développement personnel
 

Etes-vous fière/fier de vous ?
   Oui
   Non
   Un petit peu
   J'y travaille
   Je n'ose pas répondre


SE CONNAÎTRE :
COUPLE-SEXUALITÉ :
FAMILLE :
BEAUTÉ :
PARTICIPER :
MON PSYCHO.COM :
QUI SOMMES-NOUS ? :
GALAXIE PSYCHOLOGIES :
SITES PARTENAIRES :