Un peu de stress ne peut faire de mal. Il nous rend au contraire plus efficaces, plus réactifs et plus performants. Mais beaucoup de stress peut en revanche s'avérer particulièrement néfaste. D'autant qu'il envahit insidieusement toute notre vie et s'immisce dans nos rapports avec les autres. Alors si vous avez l’impression de vous débattre quotidiennement avec votre emploi du temps, si vous avez le sentiment que la vague est sur le point de vous passer au dessus de la tête, il est temps de tout arrêter, respirer un grand coup et d’apprendre à mieux gérer ce stress afin de retrouver un bien-être général. Mais il faut apprendre à le dépister, à le maîtriser afin qu'il ne vous dirige plus, ni vous ni votre vie.